3 astuces pour mieux lire même si tu es très occupée
Comme un éléphant
Tu n’as pas forcément le temps de faire des sessions de lecture de 30mn ou plus.
Cela ne doit PAS te décourager.
Lis tous les jours pendant 5 ou 10 minutes et tu en viendras à bout.
Prends des notes
Souligne, annote ou écris dans un journal les points clefs que tu viens de lire.
Je te conseille aussi de noter les questions que tu te poses.
Tu peux aussi te tester en écrivant, 15 minutes après avoir fait ta session de lecture, ce que tu as retenu 😉
Transforme tes notes en plan d'action
Lire le livre et prendre des notes sont les 2 premières étapes importantes, mais c’est la dans la mise en pratique que se termine vraiment la lecture d’un livre pour moi.
Reprends tes notes et définis un plan d'action pour appliquer ce que tu viens d’apprendre.
Tu as envie de revoir ton organisation et simplifier ton quotidien ?
Il y a 2 semaines, j’ai demandé à des amies quel était leur livre préféré sur les thèmes de l’organisation et de la simplification. 3 sont ressortis du lot, “L’art de l’essentiel”, “L’art d’aller à l’essentiel” et “Avalez le crapaud” .
👉 L’art de l’essentiel - Dominique Loreau
Libère-toi des soucis en lâchant le superflu. Ce livre t'aide à éviter le piège de la possession, grâce à une approche zen.
Découvre le chemin concret vers la simplicité et cultive plus de bien-être dans tous les aspects de ta vie.
👉 L’art d’aller à l’essentiel - Leo Babauta
Simplifie ta vie, sois plus efficace et détendue tout en avançant dans tes projets. Ce livre est une introduction à l'art de l'essentiel et le pouvoir d'une vie simplifiée.
En identifiant tes priorités et en ne choisissant que ce qui est nécessaire, tu pourras accomplir beaucoup plus que tu ne le penses.
L’auteur l'a appliqué pour arrêter de fumer, se mettre à la course, s'organiser mieux, devenir plus productif, se lever tôt…
👉 Avalez le crapaud - Brian Tracy
Retrouve dans ce petit livre plein de conseils pratiques pour t'aider à optimiser ton temps et à arrêter de procrastiner ! Brian Tracy t'explique comment organiser ton temps et te concentrer sur les tâches essentielles que tu as tendance à repousser.
Tu vas apprendre à améliorer prise de décision, discipline et détermination. À travers des étapes simples, tu vas apprendre à mettre fin à la procrastination et à accomplir plus dès aujourd'hui !
Et si tu as besoin de supports pour tes séances de sophrologie :
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“…Rien de tel que des illustrations pour aider à mémoriser les mouvements des relaxations dynamiques…”. Emmanuelle
A bientôt
Anne-Sophie 🙏
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