11 livres essentiels pour les sophrologues
Que tu sois en formation, sophrologue débutant·e ou expérimenté·e, il est important de garder un esprit ouvert. Un esprit ouvert pour s'améliorer, trouver de l'inspiration et intégrer de nouvelles techniques dans sa pratique.
C'est pourquoi tu vas retrouver dans cette page mes 11 livres coups de cœur, triés en quatre catégories :
Commencer la sophrologie : des ouvrages pour poser des bases solides et comprendre les fondements.
T’inspirer et créer tes séances : des livres regorgeant d’idées créatives pour enrichir et personnaliser tes séances.
Approfondir ta connaissance de la sophrologie : pour aller plus loin et découvrir d'autres perspectives.
Développement personnel : être sophrologue signifie jongler entre la pratique, la gestion de son activité, sa promotion, le développement de sa clientèle, il est important de se garder du temps pour soi, pour son épanouissement personnel et sa croissance.
Les livres que je recommande dans cette page sont ceux qui m'ont profondément inspirée et aidée.
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Alors installe-toi confortablement et découvre cette sélection préparée avec soin.
Bonne lecture !
Commencer la sophrologie
“En quoi le fait de remuer les épaules va m'aider à aller mieux dans ma vie ?” - Anne Jamelot-Bonnaillie
Un petit guide très bien fait pour comprendre et s’initier à la sophrologie. Écrit par une sophrologue dans le but d’apporter une explication simple et claire aux personnes qu’elle accompagne à son cabinet.
Ce livre est une très bonne entrée en matière pour découvrir la sophrologie sans s’encombrer de trop de notions et de vocabulaire complexes.
“La sophrologie pour les nuls” - Cindy Chapelle
Comme tous les livres de la collection pour les Nuls, il est très clair. Il permet d’expérimenter sur soi-même des exercices de relaxation dynamique et des sophronisations (facilitées par la présence d’un CD avec les audios à écouter).
Cet ouvrage permet de comprendre quelles sont les origines de la sophrologie, comment se passe une séance et comment utiliser des exercices pour ses propres problématiques.
“Sophrologie en 68 notions” - Nathalie Baste
Un aide-mémoire qui explique clairement les fondements de la sophrologie, les principaux exercices et les différents champs d’application de la sophrologie.
Être inspiré·e, et créer ses séances
“Textes de relaxation et de visualisation pour une vie sans stress” - Lucien Gresson et Patricia Loiseau
As-tu envie de varier tes inductions et la façon dont tu rédiges tes textes de sophronisations.
Tu trouveras dans ce livre de belles sources d’inspirations poétiques et relaxantes…
“Animer des séances de sophrologie” – Stéphanie Hausknecht
Tu trouveras dans ce livre 10 séances de groupe détaillées contenant des exercices de relaxation dynamique et des sophronisations détaillées. Cela peut te permettre de t’inspirer lors de l’animation de tes premières séances. En savoir plus
“121 astuces de sophrologie & autres petits bonheurs” - Florence Binay
Dans ce livre tu vas découvrir divers exercices de relaxations dynamiques personnalisés et certains exercices qui relèvent plus du développement personnel.
Il pourra te servir d’inspiration pour tes propres personnalisations et pour des idées de séances avec des enfants.
“Fiches illustrées des 4 premiers degrés des relaxations dynamiques” - Anne-Sophie 😉
Ces fiches illustrées constituent bien plus qu’un ensemble d’illustrations claires et détaillées.
C’est un véritable guide qui va te donner des inspirations de personnalisation et t’aider à approfondir ta maîtrise des relaxations dynamiques.
Les vivances de la liberté et des valeurs n’auront plus de secrets pour toi, avec des exemples de scripts détaillés d’animation.
Ce pack a aussi pour objectif de te faire gagner du temps et de te permettre d’augmenter la satisfaction de tes clients.
C’est le fruit de ma pratique, de mes recherches, et surtout du retour des nombreuses sophrologues qui ont utilisé la version précédente.
Approfondir sa connaissance de la sophrologie
“Sophrologie - Dictionnaire des concepts, techniques et champs d'application” Richard Esposito, Dominique Aubert, Pascal Gautier, Bernard Santerre
Un dictionnaire complet qui présente de façon claire et détaillée tous les concepts et mots clés de la sophrologie. Un essentiel à consulter pour avoir une vision de la sophrologie globale indépendante des différentes écoles et courants existants.
“Méthodes de relaxation en 37 notions” - Nathalie Baste
Grâce à ce livre, tu vas pouvoir approfondir tes connaissances sur les techniques de relaxation qui ont servi de fondations à la sophrologie.
Il permet également de mieux comprendre le concept de relaxation et différentes manières de pratiquer.
“Sophrologie - Fondements et méthodologie Tome 1” - Docteur Patrick Chéné
Tout savoir sur les fondements et la méthodologie d’Alfonso Caycedo. Ce livre permet une meilleure compréhension de la sophrologie Caycédienne.
Un essentiel pour parfaire sa compréhension de la philosophie et des techniques de sophrologie. Vu par beaucoup d'entre nous comme le manuel de référence.
Développement personnel
“L'art de l'essentiel : jeter l'inutile et le superflu pour faire de l'espace en soi”- Dominique Loreau
Dominique Loreau vit depuis de nombreuses années au Japon. Elle nous partage un art de vivre simple et apaisant dans ses différents livres. Sa façon d’écrire est déjà en elle-même apaisante.
La lecture est facile et inspirante.
Tu trouveras dans ce livre de belles sources d’inspiration pour simplifier ta vie, pour te créer plus de temps pour toi.
Voilà, à toi de lire maintenant, ou d’écouter !
D’ailleurs, si tu préfères écouter des livres plutôt que de les lire, ou si tu souhaites optimiser ton temps lors de tes trajets, séances de sport ou tâches ménagères, essaie Audible pour découvrir des livres audio.
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À très bientôt
Sophrologue certfiée RNCP
J'aide les sophrologues à développer leur activité sereinement et efficacement.